中医推拿

中医推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
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中医推拿的好处

1、防病

正确的推拿手法，可以促进全身功能，保养脏腑，有助人体预防疾病。尤其是推拿可以促进气血流通，对于预防心血管疾病有不错的效果。所以说，中老年人等心血管疾病高发人群，要适当去中医院做做推拿养生。

2、排毒

中医推拿可以促进全身的血液循环，从而将体内的堆积的废物、毒素排出身体。同时能够改善肾脏器官的功能，帮助提高人体的代谢能力，将更多的毒素排出身体。

3、解决错位

在生活中，由于剧烈运动或者是意外损伤导致的错位情况是很常见的，一般都会寻求中医的治疗，因为中医也可以在复位的同时，保证不对身体造成损伤，这种治疗的手法也就是推拿手法。常常适用于肢体部位或者是下颌关节等部位的复位，在复位之后，加以推拿的手法进行局部的气血促进，就能够有效的帮助患者恢复。

4、调和气血

当人体的经络得到刺激之后，有助促进人体的气血运行，气血不畅的人们可以考虑通过推拿调和气血。因为祖国医学在推拿的时候，是讲究一定的力度的，同时还要选择合适的穴位和经络。正确的推拿手法，可以有效刺激身体经络，帮助调整全身经络，进而调和气血。

5、有助睡眠

日常总是失眠的人们，不妨选择一个时间进行推拿按摩，因为有不少失眠是因为压力过大，未能及时释放导致的。而推拿按摩足三里穴位，或者说按摩额头的话，可以缓解压力，进而提高人们的睡眠质量。

中医推拿常见手法

1、按法

指用手指、手掌或肘尖着力在体表部位的穴位上， 可分为肘按、掌按、指按，用此法时，施力方向与体表要垂直，从轻到重，有连续性。

2、点法

在按法的基础上变化而来，指用手指尖或指关节突出部位按压或戳点。此方法着力面积小，用力集中，有类似针刺的效果，因此又称”指针法“。多用于点穴，施力方向垂直往下，点压时间为1-3分钟，以出现酸胀发麻感为佳。

3、摩法

将手指面或手掌面在体表某部位作环形有韵律的抚摩运用，是较轻柔的一种推拿手法，一般在治疗开始或结束的时候使用，用力时要轻柔、均匀。

4、揉法

用手掌大鱼际、掌根部分或手指罗纹面着力，作轻缓柔和地环旋运动，并带动皮下组织一起运动的方法，使用此法时着力必须到位，不能只是在体表摩擦。

5.捏法